一說到健康飲品很多人都能很快的想到要選擇葡萄酒，相對酒水而言葡萄酒確實是非常健康的飲品。它有著很好的養生功效，無論男女老少，都可以喝。但是如果你不掌握健康的喝法，喝葡萄酒也是有害健康的。那麼葡萄酒怎麼喝健康呢?
1、葡萄酒不要加雪碧
危害：很多葡萄酒愛好者因為不習慣葡萄酒酸澀的口感，所以一般都喜歡向酒中加入甜味較重的雪碧混著喝，以此來中和掉葡萄酒酸澀的口味達到較好的口感。其實，此種飲用方法是不科學的因為這會使酒中的糖度過高，不僅影響了葡萄酒原本純正的口味和醇香，而且還嚴重的破壞了葡萄酒中的營養物質，從而達不到養生保健的功效。
2、不要葡萄酒裡加冰塊
危害：一些葡萄酒愛好者對剛過去的炎炎夏日仍心有餘悸，所以在飲用葡萄酒時喜歡直接往酒中加入一些冰塊來達到冰涼清爽的效果。但殊不知，這樣的做法會使酒中因冰塊的加入而沖淡了葡萄酒原有的口感和香味，不便於品嘗葡萄酒特有的風味和品質，更是可能會引起胃寒脾虛的人身體的不適，從而不利於身體健康。
3、不要豪爽地牛飲
危害：也許你能夠經常聽說關於喝葡萄酒有利於健康的說法，中國自古以來就有「酒逢知己千杯少」的風俗習慣，所以在與朋友暢談天地人生時，你是否經常會牛飲葡萄酒且千杯不醉?其實，過量的飲用葡萄酒不僅不利於身體健康，某種程度上反而會極大地損害身心健康。據研究，過量的飲用葡萄酒很容易造成人體的神經系統受到損害，從而有可能導致記憶力衰退、精力不集中、判斷力下降等不良後果;過度的飲酒還可能會刺激消化系統，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，還可能加重肝炎、肝硬化等疾病。
4、紅酒不要搭檔海鮮
危害：一年之中秋季是吃海鮮的最佳時節，很多人喜歡在享受海鮮的時候搭配著喝紅酒。其實，紅葡萄酒尤其是陳釀過的紅葡萄酒因為丹寧含量較高，在與海鮮同食時，容易使海鮮變老，造成海鮮中的營養和鮮味流失，從而失去新鮮感。對於有些腸胃功能不太好的人來說，紅酒搭配海鮮食用時還可能造成腸胃不適甚至腹瀉等疾病。
5、空腹不要喝酒
危害：在與親朋好友或者重要客戶見面一起吃飯時，為了表達彼此之間的深厚情誼，你是否遭遇過在空腹狀態下先乾三杯再進餐的情況?其實，在空腹的情況下喝葡萄酒會使腸胃對於乙醇的吸收比平時快，容易致使胃腸受到刺激，產生醉酒噁心、心跳加速和頭痛頭暈等不良反應。
葡萄酒怎麼喝健康呢?以上幾點，做到就很不錯啦。大家喝葡萄酒的時候，一定不要因為其口感澀，而加雪碧!